Training insights: Agility warm-up (Part 1)

Das ein Warm-up vor den Krafttraining nicht langweilig sein muss, könnt Ihr hier sehen.

Seit September befinde ich mich in der Vorbereitung für die kommende Wettkampfsaison 2016. Im Bereich Kraft- und Athletik arbeite ich mit Stefan Liebezeit (Munich Personal Training Lounge) zusammen.

Um mich bei den 6:30Uhr Sessions bei Laune zu halten, baut Stefan immer wieder neue Elemente mit ein. Eines davon ist das Agility warm-up. Das hält mich Grobmotoriker ganz schön auf Trab, wie Ihr im Video sehen könnt.